Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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79 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 44,93g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 94,85g.
Frühstück: Kiwi, Netto Haferflocken, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Mittagessen: Canderel Stevia, Zimt, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milchreis. Abendessen: Genuss Plus Edel Nuss Mix, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Zucchini, Leichter Genuss Hirtenkäse 20% Fett. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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joya2209's Gewichtsverlauf
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