Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3545 kcal
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Fett: 129,84g | Eiw: 191,54g | Kohlh: 400,69g.
Frühstück: Great Value No Sugar Added Bartlett Pear Halves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kellogg's Frosted Flakes, Fiber One Honey Clusters Cereal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Red Robin Whiskey River BBQ Cheeseburger, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Red Robin Steak Fries. Abendessen: Chocolate Chip Cookie, Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Skinless Chicken Breast, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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