Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 127,74g | Kohlh: 69,05g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Milbona Protein Drink , Rote Paprika, Avocado. Mittagessen: Milbona Protein Drink , Ei, Gouda. Abendessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Aldi Protein Wrap. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Natural Whey Protein Cookie Dough, Novo Protein Bites, Dr Zak's High Protein Chocolate Chip Cookie , Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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