Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 75,74g | Kohlh: 90,49g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Géramont Cremig Leicht 16%, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milbona Gouda Jung, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Abendessen: Bolognese Lasagne. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl, Zitronensaft. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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