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Werde diese Woche noch die 90 kg knacken 👍
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90,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 77,87g | Kohlh: 198,76g.
Frühstück: NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Honig, Mestemacher Pumpernickel (55g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Soße Zum Braten Extra, Combino Spaghetti (Gekocht) . Abendessen: DM Sportness Whey Protein, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Snacks/Sonstiges: Berliner, Kägi Kägi Fret. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Feb 21 vom Mitglied: Kaffeefee.
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Danke, hab noch viel vor, mein traumziel sind 80 kg, gesehen auf 1.Jahr😜😎🚐☁️
09 Feb 21 vom Mitglied: scarabeo65
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Cool! Viel Erfolg 😉 ich hoffe das auch noch im Februar zu machen
09 Feb 21 vom Mitglied: Elena19858
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Wünsche viel Erfolg bei diesem Etappenziel !
09 Feb 21 vom Mitglied: Tippitoppi
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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