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Wahnsinn :-)
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76,1 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 101,24g | Kohlh: 177,18g.
Frühstück: Frankenland Fit, Milbona Butterkäse, Weizenbrötchen, Marmelade. Mittagessen: King's Crown Erbsen und Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: Graubrot, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Cucina Balsamico Creme, Milbona Butterkäse, Aldi Hirtenkäse, Mortadella, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Salzstangen, Sweet Valley Fruchtcocktail, Alnatura Reiswaffeln Rote Bete Apfel, Alnatura Apfelmark Guave, Mango & Maracuja, Mandarine, Ja! Würfelzucker. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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