Dagiii2809's Notizen, 09 Feb 21

Krasse Story! Hatte auch 140kg ein paar Jahre nach meinem Autounfall mit 18. Ich saß zwar nicht im Rollstuhl, aber etwas mit mir gemacht hat es trotzdem 😅 Heute ist aber alles wieder gut! Bin seit 5 Jahren im training im Homegym und bei 83 +/- 2kg je nach Trainingsziel und Jahreszeit. Was ich dir sagen will: Du schaffst das! Hör viel auf den eigenen Körper und hinterfrage die ganze Fitness und Diätindustrie 😉 Das hätte mir ein paar Jahre JoJo und Frust gespart 😂 

@ian raven... danke für die netten Worte. Und hut ab vor deiner Leistung ... ganz großen Respekt! 💪😎 Gerade läuft es mal wieder... Bei mir kommt halt schnell dieses "ICH WILL SÜSES!!!" 🤣🤣🤣 Ich liebe Schokolade.... und das ist dann so manchmal mein Untergang. 

das mit der Schokolade und süssem geht mir auch andauernd so🙈 deshalb geht das bei mir auch im moment nicht runter. 

@helle 🤣🤣🤣🤣 übel... wer hat den scheiß erfunden 😭😭😭🤣🤣🤣 und warum schmeckt es auch so gut....  

@Daggi Schokolade und allgemein Süßkram ging bei mir früher fast täglich... Ich hab dann rausgefunden das hauptsächlich Weizenprodukte und ein niedriger Insulinspiegel das extrem triggern. Ich hab extrem unter Fressatacken gelitten. Ich denke aber das ist ein rein Psychisches Problem. Und um ehrlich zu sein: Ich hab mittlerweile das ganze Jahr Sixpack und meine letzte Fressattacke liegt 2 Wochen zurück. Da habe ich an einem Abend mal ebend 2600kcal überfressen 🤷🏻‍♂️ Mit Ben and Jerrys und ner fetten Pizza geht das ruckzuck 😅 Aber sowas ist extrem selten geworden und beeinflusst mein Leben nicht mehr. Aber verbiete dir nicht alles. (ich weis nicht wo dein Ziel liegt) Je mehr KFA dein Ziel erlaubt um so entspannter wird es. Ich bin im Sommer immer <10% meist geschätzt 8%. Und ich liebe Pizza, Eis usw 🤷🏻‍♂️ Aber 98% sind eben heute gesundes Essen 😊