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体脂肪率 20.3%
水分量 58.6%
筋肉量 37.1%
骨量 2.4kg
BMI 18.5
基礎代謝量 985kcal
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45,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 114,88g | Kohlh: 197,99g.
Frühstück: バナナ, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Light Milk, Danone YoPRO Banana Yoghurt, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Woolworths Australian quick oats, Coles Four Fruits Mix. Mittagessen: 永谷園 お茶漬け海苔, Woolworths Broccoli florets, ご飯. Abendessen: キューピー マヨネーズ, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト, ご飯, 唐揚げ. Snacks/Sonstiges: マスクメロン, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), インスタントコーヒー（粉末）, Coles Light Milk, Walnuts cookies. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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