Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2013
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 67,52g | Kohlh: 205,64g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Mittagessen: Schafskäse, Kohlrabi, Florette Feldsalat, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Weizenbrötchen, Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot, Mühlenhof Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Mars Mars Minis, Corny Nussvoll (24g), Tee, Storck Werthers Original Karamell, Jean Luc Briochettes, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Esse Darius Lakritzbären, Halloren Schoko-Caramel Kugeln, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Wasser, Honigmelonen. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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