Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 45,19g | Kohlh: 205,20g.
Frühstück: Brombeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Haferdrink, DM Bio Apfelmark, Ener Bio Frühstücks Brei Basis. Mittagessen: Bebivita Früchte Riegel Apfel-Banane, American Sandwich Vollkorn, Bananenkeks , Äpfel, Cucina Pizzabrot, Rote Paprika, DM Bio Paprika Hanf Brotaufstrich, Gut & Günstig Hirtenkäse, Eisbergsalat, Rapsöl, Gut & Günstig Senf Mittelscharf, Cocktailtomaten, Mais, Karotten. Snacks/Sonstiges: Weiss Herzen Sterne Brezeln. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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