Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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121,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 310,12g | Kohlh: 84,13g.
Frühstück: Heinz Tomato Ketchup, Ketchup, Real Quality Milch 0,3%, Pflanzenöl, Linessa Mozzarella Light, Hähnchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Pudding , Rindergulasch, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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