Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 100,66g | Eiw: 115,53g | Kohlh: 282,52g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Donau Land Rohpolnische, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Milkana Schmelzkäse Sahne, Sahnesauce, Nudeln, Brokkoli. Abendessen: Gut & Günstig Laugen Brezeln, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Géramont Weichkäse mit Joghurt, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3964 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schneeschaufeln - 2 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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