Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 13,67g | Eiw: 45,80g | Kohlh: 101,80g.
Frühstück: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Roggenbrot, Gutes Land Körniger Frischkäse, Gutes Land Frische Fettarme Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Campari Campari, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Bautz'ner Tomaten Ketchup, Gutes Land Körniger Frischkäse, Zwiebeln, Aldi Schinkenwürfel, Grüne Erbsen (Gefroren), Nudeln. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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