Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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45,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 62,78g | Eiw: 101,26g | Kohlh: 178,33g.
Frühstück: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: 枝豆, チキンナゲット, ご飯, なめたけ, Woolworths Broccoli florets. Abendessen: Lindt 78% cocoa smooth dark, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, マカロニグラタン. Snacks/Sonstiges: ドーナツ, Chobani Lemon Greek Yogurt. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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