Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 231,90g | Kohlh: 204,74g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Nachmittagstee: BSN Amino X, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, Tillamook White Chocolate Raspberry Yum Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Bus Driving - 8 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
And one less day to get to the 43 pound loss... :( Better kick it into gear!
07 Feb 21 vom Mitglied: davidsprincess
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lol dp I was thinking that same thing. come on man get it!!
07 Feb 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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