Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2013
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 49,45g | Kohlh: 227,57g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Mittagessen: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, REWE Bio Joghurt Bircher Müsli, Roggenbrot, Penny Markt Linseneintopf. Abendessen: Grüne Oliven, Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot, Bergader Almkäse. Snacks/Sonstiges: Douceur Nougat-Kugeln, Glühwein, Tee, Ja! Würfelzucker, Kohlrabi, Tee, Wasser, Orangen. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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