Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 130,49g | Kohlh: 101,25g.
Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Soße Zum Braten Extra, Kupfer Geflügelbrustfilet Roulade, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, DM Sportness Whey Protein . Snacks/Sonstiges: Prato Belli Cantuccini Alla Mandorla. mehr...
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3638 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hund gassi gehen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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