|
Wieder 1cm weniger am Bauch und das trotz dieser blöden wassereinlagerungen alle 4 wochen🥴
|
82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1974 kcal
|
Fett: 84,41g | Eiw: 66,71g | Kohlh: 243,56g.
Frühstück: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Mittagessen: Senfsoße, Blumenkohl, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Almare Knusper-Filets "Käse-Kräuter". Abendessen: Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Sonstiges: Mousse au Chocolat. mehr...
|
|
3091 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schneeschaufeln - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rose0711's Gewichtsverlauf
|