Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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71 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 51,95g | Kohlh: 180,13g.
Frühstück: Haferflocken, Sultaninen, Milbona Schlagsahne, Heidelbeeren. Mittagessen: DM Bio Agavendicksaft, RUF Weinstein Backpulver, Ei, Kidneybohnen (Dose), Milbona Quark 20%, Kakaopulver (Ungesüßt). Abendessen: Milbona Original Griechischer Feta, Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel, Gelbe Paprika, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Milram Burlander, Mestemacher Pumpernickel (55g). mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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