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I'm almost there! Need to lose 43# by the end of the month!
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 243,22g | Kohlh: 267,98g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Honey Clusters Cereal, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Kellogg's Frosted Flakes, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Zweites Frühstück: BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime, Coffee (Brewed From Grounds). Brunch: Siberoni Chicken Pelmeni, Pompeian Balsamic Vinegar, Grandma's Perogies Lamb Pelmeni, Fage Total 0% Greek Yogurt, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Nachmittagstee: BSN Amino X, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, Tillamook White Chocolate Raspberry Yum Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Feb 21 vom Mitglied: davidsprincess
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Raspberry ketones. Let's go!
06 Feb 21 vom Mitglied: jimmiepop
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06 Feb 21 vom Mitglied: Egull1
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your probably insulin resistant.
06 Feb 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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I'm guessing you achieved that about 3 ½ minutes after posting this! Eres un loco, Hermanito. 🤪😁❤
06 Feb 21 vom Mitglied: _bec_ca
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Umm good luck with that! (43# in a month??) I’ll donate some fat to your cause if you want it!
06 Feb 21 vom Mitglied: peeperjj
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Psh, easy. I deleted Twitter, I can't even count how many #s I lost doing that. Probably billions.
06 Feb 21 vom Mitglied: she_loves
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07 Feb 21 vom Mitglied: yohoyoh
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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