Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 69,18g | Kohlh: 163,83g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Capri-Sonne Multivitamin, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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