Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 50,12g | Kohlh: 84,53g.
Frühstück: Kaufland Leberwurst Fein, Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Spiegelei, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Elstar, LAWA American Pancakes. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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