Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 77,55g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 225,68g.
Frühstück: Ferrero Duplo Dark & Vanilla, Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen), Lidl Heidelbeeren, Himbeeren, Lidl Haferflocken, Bio Sonne Bio Drink Reis-Kokos. Mittagessen: J. D. Gross Arriba 85%, Rote Zwiebeln, Freshona Kokosmilch Light, Karotten, Kartoffeln. Abendessen: Dulano Kochschinken, Leerdammer Käse, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Gurkensalat, Rotkohlsalat. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ichwillesschaffen21's Gewichtsverlauf
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