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Gestern spät gegessen und schon ein paar gramm mehr auf der Waage.
Aber ich hatte diese Woche auch schon 85,5 kilo!
Also geb ich nicht viel auf heute 😉
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86,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 165,02g.
Frühstück: Gekochtes Ei. Mittagessen: Bloody Mary, Lidl Ciabatta, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Aldi Paprika, Karotten, Brokkoli. Abendessen: Olivenöl, Erbsen, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Blumenkohl, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). Snacks/Sonstiges: Mönchshof Bockbier, Mönchshof Kellerbier . mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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