Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
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94 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 71,46g | Kohlh: 227,34g.
Frühstück: Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Cherrytomaten, Leidingwater, Sesam Knackebrod, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Mittagessen: Gedroogde Vruchten Mix, Rode Bessen, Magere Kwark Vanille-Perzik. Abendessen: Speculaas, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker (Susan). mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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