Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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45,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 78,68g | Eiw: 100,68g | Kohlh: 230,63g.
Frühstück: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: 一蘭 博多細麺ストレート 一蘭特製赤い秘伝の粉付（2食入）, なめたけ, 豚汁, ご飯. Abendessen: Lindt 78% cocoa smooth dark, 豚の角煮, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト, ご飯. Snacks/Sonstiges: ふかし芋(皮付き), Danone YoPRO Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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