Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
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45,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 54,87g | Eiw: 33,98g | Kohlh: 212,18g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Mittagessen: Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Rettich, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Möhren, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Abendessen: Bergader Almkäse, Vollkornbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Douceur Nougat-Kugeln, Nougat-Kugeln, Feurich Flips, Tee, Ja! Würfelzucker, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Haribo Gummibärchen, Halloren Schoko-Caramel Kugeln, Haribo Gummibärchen, Tee, Ananas. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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