Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 322,21g | Kohlh: 311,81g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, McEnnedy Peanut Butter. Mittagessen: DM Bio Basis Frühstücksbrei, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Layenberger High Protein Chips, Neosupps Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Gut und Günstig Jogurt 0.1, Neosupps Protein Bar, Milbona Quark Magerstufe, Bircher Müsli. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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