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Schock - da wollte ich eigentlich nicht mehr landen -
Nun muss ich mir mal einen Plan machen, so gehts nicht weiter.
Habt alle eine schönes Wochenende.
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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656 kcal
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Fett: 16,23g | Eiw: 38,14g | Kohlh: 86,46g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Kaffee. Mittagessen: Hoffmann Menü Kartoffel-Gemüseauflauf. Abendessen: Bio Basis Müsli Cerealmix, Milbona Skyr Pur, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Bäckerkrönung Milchbrötchen. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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