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gestern stressiger Tag kaum was gegessen, aber irgendwas um die 1100kcal zu mir genommen, keinen Sport gemacht, nur ca. 4100 Schritte, lt Uhr daher nur 1713 kcal Verbrauch...
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64,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 144,95g.
Frühstück: Senseo Cappuccino Caramel, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Avocado, Balsamico, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Real Thunfischstücke in Eigensaft, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Glühwein, Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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