Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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87,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: Käse, Ei, Butter, Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Äpfel, Vollkornbrot. Mittagessen: Milbona Protein Drink , Dr Zak's High Protein Chocolate Chip Cookie . Abendessen: Aldi Protein-Wraps, Köfte. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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