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Das Auf und Ab geht weiter -
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 39,86g | Kohlh: 86,95g.
Frühstück: Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Blumenkohl, Brokkoli, Bratkartoffeln. Abendessen: Filinchen Original, Rispentomaten, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Snacks/Sonstiges: LAWA American Pancakes. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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