Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 74,60g | Kohlh: 210,51g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse. Mittagessen: REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Freshona Artischockenherzen, Grüne Brechbohnen, Krini Weiße Riesenbohnen. Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Beste Ernte Peperoni Mild, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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