Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1575 kcal
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Fett: 57,68g | Eiw: 72,56g | Kohlh: 199,48g.
Frühstück: Rye Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Bananas, Egg, Rye Bread, 2% Fat Milk, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Cocoa Powder (Unsweetened). Mittagessen: Kermanig Bakery Pita Bread, Turkey Dark Meat, Salsa, Sour Cream, Roasted Salted Cashew Nuts, Pears. Abendessen: Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles, Ground Pork, Hunt's Garlic & Herb Pasta Sauce, Margarine, White Bread. Snacks/Sonstiges: Blackberries, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Walking across town - 1 Stunde, Pedalling Mod. Stationary MET 5.7 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Moderate Dance (Aerobic) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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