Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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119,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 248,87g | Kohlh: 89,69g.
Frühstück: Äpfel, Real Quality Milch 0,3%, Linessa Mozzarella Light, Saupiquet Thunfisch Leicht , Ketchup, Olivenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3544 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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