Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 339,81g.
Frühstück: Kaufland Bio Haferdrink, Lidl Speisequark Magerstufe, DM Bio Kokosblütenzucker, Wurzener Haferflocken Kernig, Fairglobe Orangensaft, Ananas, Äpfel, Zimt, Milch (Vollmilch), Kaffee. Mittagessen: Vollkornbrot. Abendessen: Vollkornbrot, Vollkornbrot, Lidl Grana Padano Riserva , Spreewald Königin Gurken-Salat, Kühne Milde Peperoni, Rote Paprika, Champignons Frisch, Butter, Sellerie, Gurke (mit Schale), Rucola , Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Berliner, Gelee (Alle Sorten), Magerquark, Vollkornbrot, Ananas, Äpfel, McDonald's Milchkaffee (Regular). mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MissPhatCat's Gewichtsverlauf
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