Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 95,67g | Eiw: 67,57g | Kohlh: 241,59g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Giovanni Rana Tortellini Ricotta & Spinaci, Pesto. Abendessen: Rote Beete Salat, Butter, Salami, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Streuselkuchen, Kaffee. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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