Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 82,10g | Eiw: 55,92g | Kohlh: 110,94g.
Frühstück: Äpfel, Schweinebraten, ZEC+ Greens, Buko Der Sahnige, Marmelade, Petit Paris Brie in Scheiben, Mischkornbrot. Mittagessen: Butter, Spiegelei ohne Fett, Labskaus. Abendessen: Aldi Cashewkerne, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Gutfried Hähnchen Mortadella, Buko Ananas, Knäckebrot. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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