Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3360 kcal
|
Fett: 88,21g | Eiw: 192,70g | Kohlh: 462,93g.
Frühstück: Fiber One Honey Clusters Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Kellogg's Frosted Flakes, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Snickers Creamy Peanut Butter Squares Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Pompeian Balsamic Vinegar, Grandma's Perogies Lamb Pelmeni, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Fage Total 0% Greek Yogurt. Abendessen: John Soules Foods Beef Fajitas, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
|
|
3510 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|