Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2013
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83,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 209,06g.
Frühstück: Gut & Günstig Beeren Mischung, Magerquark, Apfel, Birnen, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer. Mittagessen: REWE Beste Wahl Baguette Salami. Abendessen: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Duc De Coeur Weißer Nougat. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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adriian94's Gewichtsverlauf
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