Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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65,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1291 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 69,49g | Kohlh: 166,21g.
Frühstück: Cocoa Powder (Unsweetened), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk, AT Foods Ground Flax Seed, Cinnamon, Apples, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Mittagessen: Canned Mackerel, Fresh & Easy Five Bean Salad, Almonds, Pears. Abendessen: Cinnamon, Sweet Potato, Meat Loaf, Beets (Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese, Pineapple. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Moderate Dance (Aerobic) - 15 Minuten, exercise routine - 30 Minuten, Zumba (low impact) - 15 Minuten, Walking across town - 1 Stunde, Pedalling Mod. Stationary MET 5.7 - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
No worries you are doing a fabulous job 😊
02 Feb 21 vom Mitglied: jenny3781
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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