Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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67 kg
Bisher verloren: 48,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 78,05g | Eiw: 109,49g | Kohlh: 120,34g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Plus Vita Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Scala Queijo Gorgonzola, Fazendinha Queijo Minas Magro. Mittagessen: Nescau Nescau Light, Liza Óleo de Soja, Repolho Verde Cozido, Cebolas, Tomates, Abobrinha Cozida, Alcatra Grelhada. Abendessen: Café, Vigor Queijo Gorgonzola, Danubio Cream Cheese Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Fazendinha Queijo Minas Magro, Tres Cappuccino Avelã , Pretorian Iso Protein Blend Complex, Max Titanium Creatina , Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Renata D.B.'s Gewichtsverlauf
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