Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2013
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 24,29g | Eiw: 26,97g | Kohlh: 164,37g.
Frühstück: Grafschafter Zuckerrübensirup, Harry Gerster, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Nobis Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: McDonald's Chai Latte (Grande), Mars Caramel, M&M's Peanut, Wasser, Mars Caramel, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 55 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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