Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3079 kcal
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Fett: 91,23g | Eiw: 279,29g | Kohlh: 282,29g.
Frühstück: McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: GutBio Gemüsepfanne Wintergenuss, Edeka Irish Angus Burger, Roggenbrötchen. Abendessen: Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Neosupps Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrot, Corny Nussvoll Nuss-Duett & Lebkuchen, Bircher Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Neosupps Protein Bar. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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