Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
|
62,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 61,75g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 101,88g.
Frühstück: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Getrocknete Kürbiskerne, Ei, Greyerzer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Zwiebeln, Zucchini. Abendessen: Pecorino, Mozzarella, Spitzpaprika, Karotten, Gurke (mit Schale), Champignons, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Weißwein. mehr...
|
|
2383 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
|