Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 89,27g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 226,60g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mekkafood Hackbällchen, Tomatensoße. Abendessen: Schweizer Käse, Butter, Mettwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Streuselkuchen. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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