Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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47,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 17,89g | Eiw: 154,22g | Kohlh: 74,09g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Champignons Frisch, Diamond Bambus Scheiben. Abendessen: REWE Romana Salatherzen, Azura Miniromatomaten, Kajnok Konjak Nudeln, Salatgurke, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Aldi Feldsalat, Azura Miniromatomaten, Schwarze Oliven. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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