Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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45,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 87,97g | Kohlh: 195,39g.
Frühstück: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: ふかし芋(皮付き), カレーライス. Abendessen: マンゴー, キューピー マヨネーズ, ベビーリーフ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, 豚肉の生姜焼き, ご飯. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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