Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 230,45g | Kohlh: 203,55g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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