Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
|
91,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2455 kcal
|
Fett: 60,01g | Eiw: 271,61g | Kohlh: 201,36g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, McEnnedy Peanut Butter. Mittagessen: ASIA Bambussprossen, Corny Nussvoll (24g). Abendessen: Himbeeren, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Axel Protein Riegel, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Milbona Quark Magerstufe, Corny Nussvoll Nuss-Duett & Lebkuchen, Gut Ponholz Hänchen Brustfilet Teilstück. mehr...
|
|
2700 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|